Le petit guide de ma FORME

Prix : 9,94 € 4,97 € TTC

Description

Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation.

Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins.
Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer.
Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition.
Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme.

128 pages 120 mm X 170 mm en couleurs – 150 photos.