ABDOS-FESSIERS
60 fiches-exercices de renforcement musculaire
Réf: 572
18,26 €
Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels:un renforcement musculaire de la ceinture abdominale,l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention ...
ÉCHAUFFEMENT, GAINAGE ET PLYOMÉTRIE POUR TOUS
De l’entretien à la performance : développez votre explosivité !
Réf: A748
30,23 €
Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de “Plyométrie et performance sportive”, ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Il accorde ici une place ...
ÉDUCATION MOTRICE ET GAINAGE
Principes généraux et fiches-exercices
Réf: A746
21,30 €
ette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement. Placés ...
ENTRAÎNEMENT AVEC ÉLASTIQUE
Exercices et programmes de renforcement musculaire (dans ce livre une bande élastique offerte)
Réf: A824
21,00 €
Voici la nouvelle édition, revue et complétée, de «Gymnastique avec élastique», paru en 2005, dont l’arrêt suscite de nombreuses demandes.
ÉTIREMENT ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Santé, forme, préparation physique : 250 exercices
Réf: A805
23,23 €
Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur ...
LE GAINAGE
Bien-être, prévention, performance
Réf: 683
23,12 €
Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l’architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien ...
MUSCULATION ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE DU SPORTIF
175 fiches-exercices. 18 fiches spécifiques
Réf: 674
22,82 €
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la ...
OBJECTIF ABDOMINAUX
Entretien, performance, esthétique: des programmes adaptés a vos objectifs
Réf: A780
21,81 €
Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?